הפעלה שמחה

הפעלה שמחה לגיל השלישי:

בהפעלה מלהיבה עם מוזיקה משגעת ,נפעיל את שרירי הגוף השמחה והמוח.
נרקוד נשיר נתעמל נשתטה נלמד לספר בדיחות, לשלוט בתודעה, לנשום למדוט ,ובעיקר נצחק נצחק...
- נפעיל את שרירי הגוף עם תרגילי כושר מותאמים לקהל תוך כדי ריקודי זומבה קלילים בישיבה או בעמידה.
- ונתחזק את שרירי המוח עם משחקי זיכרון קלילים והיתוליים –בדיחות—חידות –וספירה בשפות שונות.
- נזכיר לגוף את שרירי השמחה: רפלקס הצחוק-הקצב- הריקוד והשירה.
- נתרגל חשיבה חיובית ע'י לימוד טיפים לשליטה בתודעה.
- נפעיל את הגוף והמוח עם תרגילי תיגוף ושירה. (תיפוף על הגוף)
- נלמד מדיטציה לריפוי הגוף והנפש למשמע מוזיקה מהפנטת.
יש אפשרות לשעורים שבועיים דו שבועיים או חודשיים.

רוחלה ז'אק עובדת בהצלחה בבתי אבות מרכזי יום מתנסים מועדונים שונים ועוד..
מורה גננת בעברה ומטפלת אלטרנטיבית רב - תחומית,
מדריכת כושר  שמח לגיל השלישי - בוגרת שיאים באוניברסיטת, ת"א